Peptid-baserede vægttabsprodukter er generelt effektive, men deres brug kan skade tarmkanalen; mens de accelererer afføringen ved at stimulere tarmens motilitet, kan regelmæssigt forbrug have en negativ indvirkning på det generelle helbred. For dem, der søger hurtigt vægttab, er det en mulighed at gennemgå fedtsugning på et velrenommeret hospital; denne procedure fjerner ophobet kropsfedt for at slanke fysikken uden at gå på kompromis med helbredet.
I dagligdagen bør man reducere indtaget af mad med højt-kalorieindhold og højt-fedtindhold, mens man deltager i simple øvelser for at forbrænde fedt.